fbpx

Марафон спокойствия

Бесплатный Email марафон

Где будет проходить марафон

«Марафон — Спокойствия» будет проходить посредством e-mail рассылки. Ежедневно вы будете получать тематические письма. После регистрации вы получите письмо об успешной регистрации. Если письмо не пришло, необходимо проверить папку спам и проверить не допустили ли вы ошибку при вводе адреса почты при регистрации.

5 дней

Бесплатно

Еmail формат

Марафон для вас, если:

Беспокойный сон

Если у вас за последние недели изменилось качество сна.

Усталость

Вы чувствуете хроническую усталость и уже без сил после обеда.

Недосыпание

Если вы не можете выспаться и просыпаетесь по утрам “разбитыми”.

Тревожность

Если вы чувствуете тревожность, которая нарастает с каждым днем.

Аппетит

Если ваш аппетит растет с каждым днем и вы чувствуете, что не можете его контролировать.

Настроение

Если вы не можете управлять своим настроением и чувствуете себя подавленным.

Иммунитет

Если вы чувствуете, что защитные свойства вашего организма снижены.
Если вас беспокоит ситуация в мире и вы не можете контролировать свое самочувствие.
N

Станьте спокойнее и осознаннее

Что даст вам марафон Спокойствия

Вы получите уникальную информацию о том, как при помощи питания и коррекции образа жизни можно управлять своим состоянием.
Сможете изменить свои привычки и сориентироваться в “новом мире”.
Узнаете, какие продукты вас могут поддержать, а от каких лучше отказаться.
Каждый день будете получать ценную информацию и задания для выполнения.
Самые активные участники получат призы за свою активность
На марафоне вы получите рабочую тетрадь и чекап для фиксации своих достижений

 Темы марафона

Самая актуальная информация о контроле уровня стресса при помощи обрата жизни, а не депрессантов

R

Физический стресс

Как наше тело переживает стресс, что важно знать
R

Тренируем дыхание

Самый простой способ контроля тревожности и стресса
R

Успокоительные продукты

Как питание определяет уровень вашего Стресса?
R

Лечебные ванны

Помогут расслабиться и придадут спокойствие телу и разуму
R

Успокоительные добавки

Какие натуральные добавки помогут поддержать ваше Медитация спокойствия состояние ?
R

Медитация спокойствия

Моя авторская аудио медитация для тренировки спокойствия
R

Сила природы

Сила природы восстанавливают. Как использовать силу природы для своего спокойствия.

Присоединиться может каждый желающий

Важная информация для участников

u

Где будет проходить марафон?

Марафон будет проходить посредством e-mail рассылки. Ежедневно вы будете получать тематические письма. После регистрации на марафон необходимо подтвердить адрес своей электронной почты. Если письмо не пришло после регистрации, необходимо проверить папку спам, проверить не допустили ли вы ошибку при вводе адреса почты при регистрации.

u

Можно ли будет задавать вопросы на марафоне?

Обратная связь с участниками марафона не предусмотрена. Но каждые две недели по субботам я провожу прямые эфиры в Instagram. Присоединяйтесь и задавайте ваши вопросы

u

Какие есть противопоказания для участия в марафоне Спокойствия?

Только возраст 16+

Нутрициолог — Фуд Коуч

Ольга Угрюмова

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом , негативным влиянием окружающей среды. Я фанат своего дела, учусь и учу постоянно, узнаю новое и применяю это на практике. Уделите внимание себе и своему питанию,  а я вас на это вдохновлю!