Свёкла, я люблю тебя
Кулинарный марафон-эксперимент
14-21 Ноября - Дата проведения
Приготовим 5 блюд
Полезно для здоровья
Я Ольга
и я обожаю свеклу!
А вы? Это уникальный осенне-зимний корнеплод , который просто обязан быть в вашем рационе. Сколько блюд вы готовите со свеклой? Винегрет? Борщ? Я вам покажу совсем другой мир и подход к употреблению свеклы.
В чем суть эксперимента?
Продемонстрировать вам всю пользу для здоровья свеклы в сыром и приготовленном виде, научить готовить с ней простые, но восхитительно полезные блюда.
А чем полезна свёкла?
В 100 г свёклы содержится:
Калории
43
Сахар
9,6г
Клетчатка
2,8г
Белок
1,6г
Витамины и минералы
- Фолат или витамин B9
- Железо
- Марганец
- Калий
- Витамин С
Полный фарш
Свекла является отличным источником различных питательных веществ, клетчатки и многих растительных соединений. Потребление свеклы связано со многими преимуществами для здоровья. Свекла содержит много полезных растительных соединений, которые уменьшают воспаление и защищают клетки от повреждений.
Примите участие в марафоне - "Свекла"
А как принять участие? Это бесплатно?
Да, марафон совершенно бесплатный! Для участия вам необходимо перейти по кнопке участия, ввести свою почту (обязательно проверить корректность введенных данных) и в течение 24-х часов вам на почту придет ссылка на закрытый телеграм-канал, где и будет проходить марафон. Останется только перейти по ссылке и ждать начала кулинарного приключения!
Можно ли будет задать вопрос на марафоне?
Да, у вас будет возможность задать вопросы.
Какие блюда вы будете готовить?
Я постараюсь показать вам как использовать свеклу в основные приемы пищи, чтобы получилось максимальное разнообразие в применении этого овоща. Это будет и выпечка, и салат, и основное блюдо. Все блюда, которые я покажу, подойдут для семейного питания.
Хочу готовить вместе, какие продукты и оборудование будут нужны?
Если хотите – обязательно присоединяйтесь! Все мои рецепты будут максимально простые и вам не нужны ни особые навыки, ни какое-то дополнительное оборудование на кухне. Будем готовить в удовольствие и для пользы!
Когда
14-21 ноября
Где
В телеграм канале
Стоимость
Бесплатно