НОВЫЙ Кулинарный класс

Кулинарный класс - Весенние обеды и ужины

НОВЫЙ Сборник рецептов

Сезонные завтраки | Сайт нутрициолога Ольга Угрюмова

НОВЫЙ Сборник рецептов

Мука и мучные изделия для здоровой выпечки | Сайт нутрициолога Ольга Угрюмова

здоровые отношения с едой

Нутрициолог Ольга Угрюмова

Консультация

Онлайн курс

Методички

Здоровое питание

Питание, это единственно возможный способ воздействия на наш организм

Здоровый вес тела

Это залог правильной работы гормональной системы и высокий уровень качества жизни

Четкий план питания

Схема питания — это подробный план действий по организации своего рациона в течение дня

Всем привет!

Я нутрициолог, Угрюмова Ольга.

Рада вас приветсвовать на моем сайте. Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.

Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом , негативным влиянием окружающей среды. Я фанат своего дела, учусь и учу постоянно, узнаю новое и применяю это на практике. Уделите внимание себе и своему питанию, а я вас на это вдохновлю!

напишите мне

Мой блог нутрициолога.

Полезное дополнение к вашим знаниям

Рецепты соусов в домашних условиях

Рецепты

Лето — любимый сезон дач и отдыха на природе! Проводить уютные вечера у костра, готовить вкусное мясо, рыбу или овощи, готовить любимый сезонный салат, скучали по этому? Рецепты соусов будет прекрасным дополнением к вашим летним блюдам.Список рецептов полезных…

Читать далее

Виды сахарозаменителей

Сахар

Пожалуй, самый частый вопрос который мне задают подписчики — Можно ли заменить сахар и Существуют ли здоровые альтернативы замены сахара в рационе? Я всегда отвечаю так — альтернативы алкоголю, наркотикам и сахару не существует. Люди выбирают продукты с…

Читать далее

Симптомы стресса и профилактика

Cтресс

Каждый человек по-разному себя ведёт в стрессовой ситуации. Можно столкнуться с разными проявлениями: агрессия, сонливость, смех, неестественная активность (например, уборка и так чистого помещения) и так далее. От нашей реакции на стресс зависит уровень тяжёлых…

Читать далее

Читать блог

Услуги нутрициолога

Подарочный сертификат

Подарочный сертификат на услуги Нутрициолога — это практичный, полезный, и в тоже время оригинальный подарок.
Все мы хотим, чтобы наши близкие и родные люди БЫЛИ ЗДОРОВЫ и БЫЛИ В ГАРМОНИИ С СОБОЙ!

Купить сертификат

Узнать больше

Что нужно есть, чтобы чувствовать себя здоровым?

Я нутрициолог и помогу вам составить правильный рацион!

Нет универсального набора продуктов, который подойдет вам. Есть индивидуальные особенности состояния вашего здоровья, образа жизни, которые необходимо учитывать в подборе продуктов и витаминов. Почему нужно принимать витамины? Потому что , учитывая сегодняшнее состояние пищевой промышленности и качества продуктов, мы не дополучаем огромное количество необходимых нам микронутриентов.

Подробнее про консультацию нутрициолога

Перед консультацией

Мне нужно узнать о вас больше. Необходимо собрать данные о вас.

Пищевой дневник

Подробное описание того, что вы съели за 5 дней.

Заполненная анкета

Подробная анкета о состоянии вашего здорвовья.

Информация

о витаминах

Какие витамины и лекарственные препараты вы принимаете?

Ваши параметры тела

Информация о вашем весе, объемах тела.

Хочу консультацию

Мои вебинары

Я придумала и создала серию полезных вебинаров, которые помогут вам в различных ситуациях. Например, планирование беременности, беременность и грудное вскармливание, лечение кандидоза и другие лечебные протоколы питания.

Подробнее