Вместо Хлеба
[Новый Кулинарный класс]
Никаких дрожжей, заквасок и длительного ожидания, специального оборудования и редких ингредиентов. Полезный и доступный хлеб, который можно испечь быстро и легко!
Привет, рада вас видеть на своем сайте.
Я нутрициолог Ольга Угрюмова
Я собрала для вас самые подробные и интересные факты о питании, вашем здоровье и способах заботы о себе.
Я дипломированный нутрициолог, специалист по здоровому образу жизни, коуч.
Оставайся на связи
Моя еженедельная e-mail рассылка позволит вам первым узнавать обо всех новых материалах и событиях
Мои соц сети
Подписывайся на Instagram
Подписывайся на Youtube
Подписывайся на Facebook
Телеграм каналы
Основной канал
Детский канал
Канал о беременности
Какие продукты вам могут помочь?
Потребности в питании женщины во время беременности невероятно разнообразны, а еще абсолютно уникальны в зависимости от женщины. Образ жизни и питание во время такого важного этапа, а также при подготовке к нему, является одним из самых влияющих негенетических факторов на здоровье мамы и будущего малыша. Я помогу пройти этот путь вместе: в гармонии и здорово!
Вы знаете много теории о важности питания, сезонных продуктах, их сочетаниях, но совершенно не знаете как их готовить? Кулинарная школа и мои рецепты — это простой путь понять на практике как питаться полезно и сбалансированно, а главное вкусно. Все мои рецепты авторские, это означает, что все они созданы мной, их ем я и моя семья.
Самые полезные статьи о здоровье
Мой блог
10 привычек от отеков
Полезные привычки
Как убрать отеки в домашних условиях? Собрала 10 привычек, которые помогут снять отеки, которые возникают по разным причинам.
Как приготовить костный бульон
Рецепты
Узнайте, в чем польза костного бульона для человека, кому стоит употреблять, а кому нет. Правильный рецепт костного бульона от нутрициолога.
Все о витамине Д
Витамины и минералы
Чем может быть опасен дефицит витамина Д в организме человека? Как недостаток витамина D влияет на нас и с помощью чего его восполнять.
Подписаться
Тематическая рассылка
Подписка - Главная страница
@ugrymova
Скорее подписывайся на мой инстаграм, где больше 100К подписчиков.