Привет, рада вас видеть на своем сайте.
Я нутрициолог Ольга Угрюмова
Я собрала для вас самые подробные и интересные факты о питании, вашем здоровье и способах заботы о себе.
Я дипломированный нутрициолог, специалист по здоровому образу жизни, коуч.
Я написала книгу
Спустя два года работы, я спешу поделиться результатами: моя книга прямо сейчас печатается в типографии.
Да, ваш нутрициолог — автор книги о женском здоровье с провокационным названием ФОРМУЛА МИЛФЫ.
Книга появится в продаже 21 ноября. Уже сейчас можно сделать предзаказ на сайте Читай-город или Book24.
Если вы живете в Европе или Америке, Оставьте свой адрес электронной почты и я вам сообщу о возможности заказать и получить мою книгу в январе 2026 года.
Book Preorder
Оставайся на связи
Моя еженедельная e-mail рассылка позволит вам первым узнавать обо всех новых материалах и событиях
Мои соц сети
Подписывайся на Instagram
Подписывайся на Youtube
Подписывайся на Facebook
Телеграм каналы
Основной канал
Детский канал
Канал о беременности
Какие продукты вам могут помочь?
Потребности в питании женщины во время беременности невероятно разнообразны, а еще абсолютно уникальны в зависимости от женщины. Образ жизни и питание во время такого важного этапа, а также при подготовке к нему, является одним из самых влияющих негенетических факторов на здоровье мамы и будущего малыша. Я помогу пройти этот путь вместе: в гармонии и здорово!
Вы знаете много теории о важности питания, сезонных продуктах, их сочетаниях, но совершенно не знаете как их готовить? Кулинарная школа и мои рецепты — это простой путь понять на практике как питаться полезно и сбалансированно, а главное вкусно. Все мои рецепты авторские, это означает, что все они созданы мной, их ем я и моя семья.
Самые полезные статьи о здоровье
Мой блог
10 привычек от отеков
Полезные привычки
Как убрать отеки в домашних условиях? Собрала 10 привычек, которые помогут снять отеки, которые возникают по разным причинам.
Как приготовить костный бульон
Рецепты
Узнайте, в чем польза костного бульона для человека, кому стоит употреблять, а кому нет. Правильный рецепт костного бульона от нутрициолога.
Все о витамине Д
Витамины и минералы
Чем может быть опасен дефицит витамина Д в организме человека? Как недостаток витамина D влияет на нас и с помощью чего его восполнять.
Подписаться
Тематическая рассылка
Подписка - Главная страница
@ugrymova
Скорее подписывайся на мой instagram*, где больше 100К подписчиков.
*Meta Platforms Inc. и её продукты Facebook и Instagram признаны экстремистской организацией, их деятельность запрещена на территории РФ..
ИП Коновалова Ольга Леонидовна
ИНН 526103774902
ОГРНИП 315526200003140
603137 г. Нижний Новгород, пр-т Гагарина 105-46А
+79036096884
artsimpo@mail.ru


