Консультация
Индивидуальная консультация нутрициолога по питанию
Что такое консультация нутрициолога ?
Консультация нутрициолога — это индивидуальные рекомендации в области питания, коррекции образа жизни и подбора нутрицевтиков (в случае необходимости). На основе ваших анкетных данных, анализов и других необходимых исследований, а так же учитывая ваши цели и состояние здоровья, составляется индивидуальный лечебный протокол питания.
Индивидуальный лечебный протокол питания
Количество приемов пищи, способы приготовления и сочетания продуктов, список желательных и нежелательных к употреблению продуктов, питьевой режим и другие немаловажные нюансы.
Индивидуальные рекомендации по питанию
Индивидуальные рекомендации нутрициолога по питанию будут содержать необходимый состав вашего общего рациона по калорийности и соотношению белков, жиров и углеводов.
Так же в рекомендациях будут отражены
- Расшифровка анализов
- Коррекция образа жизни (режим сна и отдыха)
- Схема приема нутрицевтиков
- Лечебное питье
- Необходимые ежедневные ритуалы и привычки
Кому подойдет консультация?
Консультация нутрициолога для коррекции своего питания и жизни.
Укрепить иммунитет
Если вы хотите улучшить состояние здоровья, укрепить иммунитет, стать более энергичным, жить долго.
Расшифровка анализов
Если вам нужна расшифровка анализов и компенсация дефицитов по витаминам и минералам.
Чекап организма
Хотите пройти чекап и выяснить состояние организма, узнать необходимость обращения ко врачу.
Дефицит веса
Если у вас есть дефицит веса.
Лишний вес
Если у вас есть лишний вес и вы хотите найти системный подход для его снижения.
Хронические заболевания
Если у вас есть хронические заболевания органов ЖКТ, аутоимунные, кожные, гинекологические и другие заболевания, которые можно и нужно скорректировать при помощи питания и коррекции образа жизни.
Постановка диагноза
Если вы не можете найти причину своего состояния, есть сложности с постановкой диагноза.
После болезни
Если вы перенесли заболевание (или операцию) и вам необходимо восстановление.
Беременность
Если вы планируете беременность или находитесь в положении, а так же хотите грамотно восстановиться после родов.
Какие эффекты можно ожидать после прохождения консультации?
Повышение энергии и жизненных сил.
Улучшение качества сна.
Улучшение качества кожи.
Восстановление гормонального баланса.
Оздоровление организма.
Стабильный стул и слаженная работа органов ЖКТ.
Снижение / набор веса, если это необходимо.
Улучшение когнитивных способностей (память, скорость мышления).
Улучшение настроения, повышение мотивации.
Контроль аппетита и насыщение.
Удовольствие от выбора полезной и вкусной еды.
Новые привычки в области здорового образа жизни.
План работы консультации
Консультация нутрициолога проводится онлайн. Воспользоваться оплаченной консультацией вы можете в течение года с момента оплаты.
Решение
Примите решение о том, что вам необходима моя помощь и вы готовы к работе.
Анкета
Заполните подробно анкету на сайте и отправьте ее.
Получите ответ
Дождитесь моего ответа на указанную в анкете почту в течение 24-х часов после заполнения анкеты. Я изучу анкету и ваши данные, проверю, что ваш запрос в моей компетенции и письменно вам отвечу.
Варианты сотрудничества
Вы выберите подходящий вариант сотрудничества и оплатите консультацию.
Список анализов
После оплаты я составлю список необходимых данных для работы. Как правило, это анализы крови, мочи и кала, результаты УЗИ, пищевой дневник, фото
Отправьте данные
Вы собираете данные и отправляете их мне.
Начало работы
Я приступаю к работе и в результате высылаю для вас многостраничный документ с подробным описанием и рекомендациями.
Коуч-сессия
Коуч-сессия посредством видео-звонка, где мы я даю вам подсказки и нтсрументы, как внедрить все новые привычки в жизнь.
Отчетные периоды
Мной устанавливаются необходимые отчетные периоды на момент прохождения лечебного протокола, когда вы присылаете дневник питания для его проверки.
Конец программы
В конце программы вы повторно сдаете необходимые анализы (неполный список) для оценки эффективности программы и составления дальнейших планов.
Нутрициолог — Фуд Коуч
Ольга Угрюмова
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом , негативным влиянием окружающей среды. Я фанат своего дела, учусь и учу постоянно, узнаю новое и применяю это на практике. Уделите внимание себе и своему питанию, а я вас на это вдохновлю!
Оплата консультации
После оплаты необходимо заполнить анкету
Если вы находитесь в другой стране, НАЖМИТЕ ТУТ, что бы оплатить через PayPal.
- Работа в течение 3 месяцев
Стандартная консультация
+ поддержка в чате- Работа в течение 9 месяцев
- Срок выполнения 1-2 дня.
Я с вами на протяжении всего года!
Перед консультацией
Мне нужно узнать о вас больше. Необходимо собрать данные о вас.
Пищевой дневник
Подробное описание того, что вы съели за 5 дней.
Заполненная анкета
Подробная анкета о состоянии вашего здорвовья.
Информация
о витаминах
Какие витамины и лекарственные препараты вы принимаете?
Ваши параметры тела
Информация о вашем весе, объемах тела.
Часто задаваемые вопросы
Прочитайте внимательно!
С кем работа не входит в компетенцию нутрициолога?
Я не работаю:
- с детьми до 3-х лет
- с онкологическими пациентами
- с пациентами в острой стадии заболеваний
- с иммунодефицитом
- с тяжелыми психическими расстройствами
- при осложнениях беременности
А работаете ли вы с детьми?
С детьми я работаю после 3-х лет и после прохождения мамой (или папой) курса Домашний Нутрициолог — Детский модуль
А можно ли обойтись без БаД?
В некоторых случаях достаточно откорректировать питание и режим дня, иногда без них не обойтись.
А нужно ли будет считать калории?
Да, нужно считать калории и вести пищевой дневник. Но это не сложно, так как ваша задача научиться съедать необходимый общем пищи и поддерживать определенное сочетание БЖУ в вашем приеме пищи, то на протоколе нужно будет считать. Далее вы будете видеть “на глаз” и понимать, когда съели лишнее или не доели.
А сложно ли соблюдать рекомендации протокола?
Если у вас есть мотивация и стойкое желание перемен, то все рекомендации будут в радость. В любом случае рекомендации нужно вводить постепенно ,соблюдая очередность и учитывая бережное отношение к себе.
Когда я почувствую эффект от работы?
В каждом случае — это индивидуально. Как правило, спустя пару недель вы уже начинаете замечать изменения в самочувствии.
Много ли нужно сдать анализов?
Список анализов я сформирую после изучения вашей анкеты. Но чем больше я узнаю о состоянии вашего организма, тем более подробны будут рекомендации. Многие анализы можно сдать в государственной поликлинике, а что-то в частных лабораториях. На сбор данных у вас будет три месяца (или быстрее) , этого достаточно для того, чтобы в удобном режиме собрать данные.
Хотите изменить свое отношение к здоровью?
Заполняйте анкету, оплачивайте консультацию и давайте начинать.