Курс обучает с 2019 года
Онлайн-курс
«ДОМАШНИЙ НУТРИЦИОЛОГ 3.0»
Авторский от 5 до 10 недель онлайн-курс от нутрициолога и коуча по здоровому образу жизни Ольги Угрюмовой.
Старт 18 потока 11 Мая
Дни
:
Часы
:
Минуты
:
Секунды
Что нового на курсе?
Новая версия курса 3.0, курс стал еще лучше
Теперь вы сами выбираете содержание курса
Курс — конструктор: только те темы, что нужны именно вам
Никакой воды, только практическая информация, которую вы начнете применять уже на курсе
Новые темы, которых не было в предыдущих потоках
Еще больше гайдов и методике для изучения
Содержание курса — это новейшая информация и исследования 2022 года
Выберите ваш формат обучения
Пакет
БазовыйДополнительные уроки на выбор: 3 шт
Пакет
ИндивидуальныйДополнительные уроки на выбор: 5 шт
Библиотека нутрициолога
Участие в общем чате
Диплом о прохождении
Доступ к специальным модулям
Пакет
ПолныйДополнительные уроки на выбор: 10 шт
Библиотека нутрициолога
Участие в общем чате
Дополнительные материалы к урокам
Диплом о прохождении
Доступ к специальным модулям
Скидка на последующие материалы
Пакет
ДетскийДополнительные уроки на выбор: 5 шт
Участие в общем чате
Дополнительные материалы к урокам
Диплом о прохождении
Доступ к специальным модулям
Пакет
УникальныйДополнительные уроки на выбор: 20 шт
Библиотека нутрициолога
Индивидуальный чат с Ольгой Угрюмовой
Дополнительные материалы к урокам
Диплом о прохождении
Доступ к специальным модулям
Скидка на последующие материалы
Категории дополнительных уроков для выбора
ТАРИФ: БАЗОВЫЙ
В этот тариф входит 8 базовых уроков, которые вы можете пройти онлайн или прослушать в записи. Далее вам доступны любые 3 урока на выбор в представленных категориях. Если вы хотите большее количество уроков, то можете выбрать за дополнительную стоимость.
Базовые уроки
Базовые уроки Online/Запись
- Вводный урок.
- Вода в рационе. Виды, способы подготовки воды.
- Сон — основа ЗОЖ
- Жиры, белки, углеводы в питании, их функции
- Связь питания и болезней.
- Витамины. Почему возникают дефициты
- Стресс, Способы коррекции
- Лечебные протоколы питания.
Дополнительные уроки
Здоровое пищеварение
- Физиология пищеварения. Пищевод. ГЭРБ
- Здоровье желудка. Гастрит, хеликобактер, кислотность
- Здоровье желчного пузыря
- Здоровье печени
- Здоровье поджелудочной железы
- Здоровье кишечника
Дополнительные уроки
Общее оздоровление организма
- Восстановление после COVID
- Железодефицит и анемия
- Кандидоз, принципы лечения
Дополнительные уроки
Углеводный обмен, Снижение веса
- Диабет 1 типа. Принципы питания и образа жизни.
- Инсулинорезистентность. Принципы питания и образа жизни.
Дополнительные уроки
Дополнительные уроки за дополнительную стоимость
Стоимость 1 урока — 1500-2500 рублей
Дополнительные уроки
Продукты, составление рациона
- Продукты питания. Обзор здоровых продуктов, сертификаты ЭКО.
- Способы здорового приготовления блюд, подготовка продуктов к употреблению.
- Организация здоровой кухни Инструменты, гаджеты, устройства.
- Основы составления рациона.
- Антинутриенты в питании. Глютен, лектины, хитиновая кислота и тд.
- Здоровая посуда.
ТАРИФ: ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
В этот тариф входит 8 базовых уроков, которые вы можете пройти онлайн или прослушать в записи. Далее вам доступны любые 5 уроков на выбор в представленных категориях. Если вы хотите большее количество уроков, то можете выбрать за дополнительную стоимость.
Базовые уроки
Базовые уроки Online/Запись
- Вводный урок.
- Вода в рационе. Виды, способы подготовки воды.
- Сон — основа ЗОЖ
- Жиры, белки, углеводы в питании, их функции
- Связь питания и болезней.
- Витамины. Почему возникают дефициты
- Стресс, Способы коррекции
- Лечебные протоколы питания.
Дополнительные уроки
Здоровое пищеварение
- Физиология пищеварения. Пищевод. ГЭРБ
- Здоровье желудка. Гастрит, хеликобактер, кислотность
- Здоровье желчного пузыря
- Здоровье печени
- Здоровье поджелудочной железы
- Здоровье кишечника
Дополнительные уроки
Общее оздоровление организма
- Восстановление после COVID
- Железодефицит и анемия
- Кандидоз, принципы лечения
Дополнительные уроки
Углеводный обмен, Снижение веса
- Диабет 1 типа. Принципы питания и образа жизни.
- Инсулинорезистентность. Принципы питания и образа жизни.
Дополнительные уроки
Антиэйдж. Красота
- Акне и здоровье кожи.
- Антиэйдж. План по продлению молодости.
Дополнительные уроки
Нутрицевтики
- Обзор нутрицевтической аптечки Iherb
- Обзор аптечки из аптек России и СНГ
Дополнительные уроки
Продукты, составление рациона
- Продукты питания. Обзор здоровых продуктов, сертификаты ЭКО.
- Способы здорового приготовления блюд, подготовка продуктов к употреблению.
- Организация здоровой кухни Инструменты, гаджеты, устройства.
- Основы составления рациона.
- Антинутриенты в питании. Глютен, лектины, хитиновая кислота и тд.
- Здоровая посуда.
Доступно на полном тарифе
Лабораторная диагностика
- Расшифровка общего анализа крови
- Расшифровка биохимического анализа крови
- Расшифровка общего анализа мочи и кала (копрограмма)
Дополнительные уроки
Дополнительные уроки за дополнительную стоимость
Стоимость 1 урока — 1500-2500 рублей
Дополнительные уроки
Основы натуропатии
- Природная аптечка
- Все о специях. Значения, применение.
- Аэрофитотерапия. Эфирные масла.
- Фитотерапия. Лечебные травы
- Апитерапия. Продукты пчеловодства для лечения и поддержания здоровья.
- Фунготерапия. Леченые грибы.
Дополнительные уроки
Детское здоровье
- Основы питания ребенка.
- Витамины в питании ребенка. Обзор нутрицевтиков (аптека США , Европы и СНГ)
- Лечебное питание. Питание детей -спортсменов
- Основы самостоятельного засыпания
- Запор у ребенка. Лечение. Причины.
- Немедикаментозное лечение
- Лабораторная диагностика. Разбор ОАК, ОАМ, копрограмма
- Детская аптечка.
- Железодефицит у ребенка.
- Подготовка к школе/саду/ путешествию.
ТАРИФ: ПОЛНЫЙ
В этот тариф входит 8 базовых уроков, которые вы можете пройти онлайн или прослушать в записи. Далее вам доступны любые 10 уроков на выбор в представленных категориях. Если вы хотите большее количество уроков, то можете выбрать за дополнительную стоимость.
Базовые уроки
Базовые уроки Online/Запись
- Вводный урок.
- Вода в рационе. Виды, способы подготовки воды.
- Сон — основа ЗОЖ
- Жиры, белки, углеводы в питании, их функции
- Связь питания и болезней.
- Витамины. Почему возникают дефициты
- Стресс, Способы коррекции
- Лечебные протоколы питания.
Дополнительные уроки
Здоровое пищеварение
- Физиология пищеварения. Пищевод. ГЭРБ
- Здоровье желудка. Гастрит, хеликобактер, кислотность
- Здоровье желчного пузыря
- Здоровье печени
- Здоровье поджелудочной железы
- Здоровье кишечника
Дополнительные уроки
Общее оздоровление организма
- Восстановление после COVID
- Железодефицит и анемия
- Кандидоз, принципы лечения
Дополнительные уроки
Углеводный обмен, Снижение веса
- Диабет 1 типа. Принципы питания и образа жизни.
- Инсулинорезистентность. Принципы питания и образа жизни.
Дополнительные уроки
Антиэйдж. Красота
- Акне и здоровье кожи.
- Антиэйдж. План по продлению молодости.
Дополнительные уроки
Нутрицевтики
- Обзор нутрицевтической аптечки Iherb
- Обзор аптечки из аптек России и СНГ
Дополнительные уроки
Продукты, составление рациона
- Продукты питания. Обзор здоровых продуктов, сертификаты ЭКО.
- Способы здорового приготовления блюд, подготовка продуктов к употреблению.
- Организация здоровой кухни Инструменты, гаджеты, устройства.
- Основы составления рациона.
- Антинутриенты в питании. Глютен, лектины, хитиновая кислота и тд.
- Здоровая посуда.
Дополнительные уроки
Лабораторная диагностика
- Расшифровка общего анализа крови
- Расшифровка биохимического анализа крови
- Расшифровка общего анализа мочи и кала (копрограмма)
Дополнительные уроки
Дополнительные уроки за дополнительную стоимость
Стоимость 1 урока — 1500-2500 рублей
Дополнительные уроки
Основы натуропатии
- Природная аптечка
- Все о специях. Значения, применение.
- Аэрофитотерапия. Эфирные масла.
- Фитотерапия. Лечебные травы
- Апитерапия. Продукты пчеловодства для лечения и поддержания здоровья.
- Фунготерапия. Леченые грибы.
Дополнительные уроки
Детское здоровье
- Основы питания ребенка.
- Витамины в питании ребенка. Обзор нутрицевтиков (аптека США , Европы и СНГ)
- Лечебное питание. Питание детей -спортсменов
- Основы самостоятельного засыпания
- Запор у ребенка. Лечение. Причины.
- Немедикаментозное лечение
- Лабораторная диагностика. Разбор ОАК, ОАМ, копрограмма
- Детская аптечка.
- Железодефицит у ребенка.
- Подготовка к школе/саду/ путешествию.
ТАРИФ: ДЕТСКИЙ
В этот тариф входит 8 базовых уроков, которые вы можете пройти онлайн или прослушать в записи. Далее вам доступны любые 5 уроков на выбор в представленной категории. Если вы хотите большее количество уроков, то можете выбрать за дополнительную стоимость.
Курс Детский Нутрициолог рассматривает все аспекты здоровья ребенка в возрасте от 2-12 лет. Питание младшего возраста и правила прикорма рассмотрены в вебинары Азбука детского питания
Урок 1
Основы питания
- Питание по возрастам
- Как набрать нужную калорийность
- Почему дети избирательны в еде
- Выбор продуктов для ребенка
- Способы приготовления
- Когда нужно считать калорийность
Урок 2
Витамины в питании ребенка. Обзор нутрицевтиков (аптека США , Европы и СНГ)
- Методы диагностики дефицитных состояний
- Тревожные симптомы
- Заболевания и дефициты по витаминам и минералам
- Нутрицевтические схемы коррекции состояний
Урок 3
Лечебное питание. Питание детей-спортсменов
- Заболевания вирусные
- Правила приема антибиотиков
- АД
- Стоматиты
- Заболевания ЖКТ
- Нарушения микробиома
- Хеликобактер
- Питание спортсменов и др
Урок 4
Основы самостоятельного засыпания
- Основы сна ребенка
- Почему важно научить спать ребенка
- Основные методики
- Что делать, если не получается
Урок 5
Запор у ребенка. Лечение. Причины.
- Виды запоров у детей
- Причины и симптомы запоров у детей
- Питание при запоре
- Образ жизни и другие важные факторы при лечении запора
Урок 6
Немедикаментозное лечение
- Температура: сбивать или не сбивать?
- Методы самодиагностики тяжести состояния ребёнка
- Признаки немедленного обращения в скорую медицинскую помощь
- Тактика лечения ОРВИ
- Последствия вируса
Урок 7
Лабораторная диагностика. Разбор ОАК, ОАМ, копрограмма
Оптимумы и расшифровка:
- Общий анализ мочи
- Общий анализ кала
- Общий анализ крови
Урок 8
Детская аптечка
- Аптечка для путешествий с ребенком
- Аптечка для младенца
- Аптечка домашняя
- Средства от загара
- Средства от насекомых
- Обзор экологичных средств по уходу за волосами/мытья и кожей
Урок 9
Железодефицит у ребенка
- Причины дефицита железа
- Диагностика дефицита железа
- Питание при дефиците железа/анемии
- Образ жизни другие важные факторы для лечения железодефицита
Урок 10
Подготовка к школе/саду/ путешествию
- Иммунитет ребенка в коллективе
- Основы закаливания
- Профилактика вирусных респираторных заболеваний
- Нутрицевики для поддержания иммунитета
- Почему дети часто болеют ?
Дополнительные уроки
Дополнительные уроки за дополнительную стоимость
Стоимость 1 урока — 1500-2500 рублей
Дополнительные уроки
Здоровое пищеварение
- Физиология пищеварения. Пищевод. ГЭРБ
- Здоровье желудка. Гастрит, хеликобактер, кислотность
- Здоровье желчного пузыря
- Здоровье печени
- Здоровье поджелудочной железы
- Здоровье кишечника
Дополнительные уроки
Продукты, составление рациона
- Продукты питания. Обзор здоровых продуктов, сертификаты ЭКО.
- Способы здорового приготовления блюд, подготовка продуктов к употреблению.
- Организация здоровой кухни Инструменты, гаджеты, устройства.
- Основы составления рациона.
- Антинутриенты в питании. Глютен, лектины, хитиновая кислота и тд.
- Здоровая посуда.
Дополнительные уроки
Углеводный обмен, Снижение веса
- Диабет 1 типа. Принципы питания и образа жизни.
- Инсулинорезистентность. Принципы питания и образа жизни.
Ольга Угрюмова
Нутрициолог — Фуд Коуч
Член российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии
Что даст вам курс
Базовые уроки
Вводный урок.
Вода в рационе
Питьевой режим.
Научитесь поддерживать водно-солевой баланс, качество воды и способы подготовки к употреблению.
Сон - основы ЗОЖ
Жиры, белки и углеводы.
Связь питания и болезней.
Витамины и минералы.
Лечебные стратегии питания.
Как стресс влияет на нашу жизнь?
Дополнительные уроки согласно тарифу
Вы можете выбрать от 3-20 дополнительных уроков в зависимости от выбранного тарифа.
Бонусы для участников курса
(За исключение базового пакета)
Доступ к Библиотеке Нутрициолога. Это электронное хранилище всех архивных материалов : записи онлайн-встречи, гайды, чек-листы и пр.
Как проходит обучение
В режиме онлайн по расписанию
Обратная связь после урока, ответы на вопросы
Общий чат в Telegram для оперативной работы и вопросов
Отзывы учеников курса
Частые вопросы
Сложно ли обучаться на курсе с нуля?
Информация дается на курсе легко и понятным языком. Объем информации достаточно большой, поэтому придется потратить время для ее изучения, если вам будет что-то не понятно, вы всегда можете задать вопрос.
Я тренер (или косметолог, работник пищевой промышленности, психолог), будет ли мне полезен данный курс?
Безусловно, информация на курсе касается всех аспектов ЗОЖ, она будет полезна специалистам, которые практикуют, пропагандируют здоровый образ жизни.
Смогу ли я консультировать после прохождения курса других людей?
Нет, данный курс не дает вам право на работу с клиентом.
Смогу ли я диагностировать дефициты у себя и своей семьи?
Да, на курсе вы получите все необходимые инструменты и знания для диагностики дефицитов витаминов и минералов.
Научусь ли я составлять рацион для своей семьи?
Это главная цель курса, научить вас выбирать здоровые продукты и составлять рацион для всей семьи.
Если я не могу присутствовать на уроке онлайн, то как мне задать вопрос?
Если ваш пакет позволяет участие в общем чате, то вопрос по уроку вы можете задать в нём. Если у вас нет доступа к чату, то на следующем уроке онлайн, вы можете задать свои вопросы.
Когда я смогу присоединиться к дополнительным модулям курса?
При текущем обучении или после прохождения курса с любым потоком.
Смогу ли я сам(а) назначать себе БаД?
На курсе вы получите исчерпывающие знания о выборе БаД и способах их применения. При назначении БаД мы рекомендуем проконсультироваться с врачом или специалистом.
У меня есть образование нутрициолога, но я молодой специалист и не имею опыта, будет ли мне полезен курс?
Возможно, вам больше подойдет коучинг от Ольги Угрюмого, чтобы стартовать в профессию с уверенностью и без страха. Подробнее про услугу Коучинг
Нутрициолог — Фуд Коуч
Ольга Угрюмова
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды. Я фанат своего дела, учусь и учу постоянно, узнаю новое и применяю это на практике. Уделите внимание себе и своему питанию, а я вас на это вдохновлю!
