Нутрициолог Ольга Угрюмова | ulgrymova.ru

Обо мне

Я Ольга Угрюмова Нутрициолог

Привет, друзья! Рада видеть вас на своем сайте ugrymova.ru. Я Ольга Угрюмова, нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч, а также создатель уникальных здоровых рецептов. Вот уже 8 лет я активно делюсь знаниями и помогаю людям по всему миру придти к здоровому весу, выстроить свое пищевое поведение для высокой жизненной энергии и долголетия, иметь красивую и здоровую кожу. Я собственным примером вдохновляю на изменения образа жизни и изменений в питании.

Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом , негативным влиянием окружающей среды. В моем блоге вы найдете вдохновение на изменение образа жизни, простые рецепты для здорового питания и советы, которые помогут вам легко начать менять свою жизнь к лучшему. Вы получите ответы на самые актуальные и волнующие вопросы о нутрициологии и ЗОЖ, а также мои простые советы для сбалансированного образа жизни. Уделите внимание себе и своему питанию, а я вас на это вдохновлю!

Мой путь начался

Проблемы собственного здоровья

Еще в 13 лет на мне вдруг не застегнулись мои любимые джинсы, а на лице появились прыщи, позже я кузню почему это произошло и как долго я жила с анемией. К 20 годам мне удастся ее вылечить, это вдохновит меня на изучение подробной информации. Помимо анемии у меня всегда были непростые отношения с едой, мне было вкусно мучное и часто я переедала, в совокупности с моей генетикой по ожирению — это провоцировало рост лишних килограмм. Я перепробовала множество диет, издевалась над организмом и то худела, то вновь набирала вес. То чувствовала прилив энергии, то лежала несколько дней. В кокой-т момент меня перестало это устраивать и я начала глубоко изучать информацию, учась любви и уважению к собственному телу. До сих пор и учусь, не останавливая свой обучающий процесс ни на день. Это важно для любого специалиста в моей области.

Моё образование

Я верю

Что грамотное отношение к своему телу — это важный навык для каждого человека. Важно не только то, что мы едим, но и как. Еда на бегу, “ у меня нет времени нормально поесть” это не про любовь и уважение к себе. Помимо сна, важны и другие аспекты образа жизни — соответствие сезону, нормализация циркадных ритмов, компенсация стресса, контроль воспаления, качество сна и все остальные аспекты крайне важны и находятся в рамках моих компетенций, я помогу по каждому из пунктов придти к балансу и равновесию.

Кто такой нутрициолог?

Нутрициология — наука о питании человека, если коротко. Нутрициолог – это не врач, квалификация Нутрициолога не требует медицинского образования, но требует знаний. Цель нутрициолога — помочь решить задачу клиента в оздоровлении организма. Обычно, нутрициолог и врач должны работать вместе или нутрициолог обязан отправить клиента к врачу, если обнаружится какое-то возможное заболевание. Подробнее о том, кто такой нутрициолог можно прочитать у меня в блоге.

Подробнее

Мое образование

R

Дипломированный нутрициолог, ФГБОУВО “Российский государственный социальный университет”, г.Москва

R

Европейский Институт естественно-научных исследований “Нутрициолог, фуд-коуч”

R

Дипломированный “Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению”

R

Сертифицированный слушатель курса “Основы рационально питания” Московский Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера

R

Дипломированный коуч. Курс «современной диетологии и нутрициологии» R&E Institute (Европейский институт междисциплинарных исследований)

R

Участник образовательных программ Института Превентивной Медицины Preventage и PreventageLiveSchool.

R

Сертифицированный участник курсов Академия UNIPROF “Клиническая ИММУНОЛОГИЯ” и “Персонализированная диетология”, мастер-класс Метод масс-спектрометрии микробных маркеров (МСММ) по Осипову Г.А.

R

Диплом натуропата COLLEGE of NATUROPATHIC MEDICINE CNM, London, United Kingdom.

Профессиональная деятельность :

* Член российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии
* Приглашенный лектор по теме питания, витаминов и минералов
* Создатель авторских вебинаров, авторских рецептов, кулинарных классов и курсов.