fbpx

Афиша мероприятий

Выбирайте, что интересно вам и регистрируйтесь.

Выбирайте, что интересно вам и регистрируйтесь. После регистрации вам придёт ссылка для участия в мероприятии и будут приходить напоминания.

На каждое из мероприятий вы можете зарегистрироваться уже сейчас и занести его в свой календарь, чтобы не забыть.

1

Сентября

Гайд по сезонным продуктам

Гайд: Сезонные продукты — Сентябрь

Бесплатный гайд по сезонным продуктам

Что покупать на рынке и в магазине из сезонных продуктов, которые помогут сохранить здоровье, позаботиться об иммунитете.

1

Сентября

Оля Угрюмова готовит на кухне

Кулинарный клуб — ОСЕНЬ 2023

Закрытое сообщество

Это закрытое сообщество, созданное специально для любителей полезных гастрономических удовольствий и открытий! Проект-вдохновение, где вы найдете тематическое общение, наполненное полезной информацией, откроете для себя авторские рецепты и узнаете крутые лайфхаки по планированию рациона и заготовкам.

9

Сентября

Ребенок с рюкзаком идет по дороге

Про Вегетарианство

Прямой эфир YouTube | 10:00 (мск)

В чем сила вегетарианского подхода в питании? Кому не подходит данный принцип питания? Расскажу про физиологию вегетарианства и вегетарианские дни в здоровой диете.

14-21

Сентября

woman holding a bowl with vegetable salad

Умное вегетарианство

Кулинарный класс

Сбалансировать рацион, где нет животных жиров и белка не так-то просто. Есть важные нюансы, которые нужно учитывать, чтобы рацион был полноценным. Я покажу на классе пять блюд, которые вы сможете легко приготовить и добавить в свой рацион. Класс будет полезен и тем, кто хочет разнообразить традиционный рацион растительными сбалансированными блюдами.

23

Сентября

Чашка с горячим напитком на подоконнике с яблоками на заднем плане, в дождливую погоду.

Интервальное голодание

Прямой эфир YouTube | 10:00 (мск)

Интервальное голодание или фастинг, одна из самых поплярных стратегий питания в 2021 году. Так ли безопасен этот стиль питания? Кому он подходит, а кому нет? На что обращать внимание? Какие ошибки чаще всего совершают переходя на интервальное голодание?

30

Сентября

Квашенная капуста в горшочке, вид сверху

Готовим квашеную капусту

Прямой эфир YouTube | 10:00 (мск)

Долгожданный мастер-класс по ферментации в прямом эфире! Я услышала ваши просьбы и для вас проведу кулинарный класс по квашению капусты 30 сентября в 10:00. Не пропустите, чтобы увидеть своими глазами процесс создания живой еды, еды, которая лечит, поднимает настроение и делает вас стройнее.

9-16

Октября

woman fermenting vegetables in the kitchen

Ферментация (Часть 2)

Кулинарный класс

Продвинутый класс по ферментации часть вторая. Это класс, на котором вы узнаете продвинутые рецепты для ферментации напитков, уксуса, чая и вкусных блюд.

Регистрация скоро добавится

Нутрициолог — Фуд Коуч

Ольга Угрюмова

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом , негативным влиянием окружающей среды. Я фанат своего дела, учусь и учу постоянно, узнаю новое и применяю это на практике. Уделите внимание себе и своему питанию,  а я вас на это вдохновлю!