fbpx
Кулинарный клуб - Ольга Угрюмова

Кулинарный клуб

От нутрициолога Ольги Угрюмовой

Весь весенний сезон кулинарного клуба будет помесячным для всех желающих, кто умеет делать заготовки и кто хочет сделать упор на приготовление блюд и планирование весеннего рациона.

Подробнее о клубе

Продукты

Весь месяц мы будем учиться выбирать сезонные продукты, формировать список покупок. Я научу вас навыкам, как выбрать продукты в обычном магазине.

Сезонные рецепты

Мы научимся готовить сезонные рецепты. Я покажу, что это просто и быстро, а также вдохновлю вас на приготовления полезных блюд.

Доступность

Мы будем использовать только сезонные продукты, которые характерны для весны и стоят недорого. Вас ждут недорогие и удобные рецепты.

Сбалансированное меню

Месяц март непростой и необходимо поддержать организм, сбросить зимние застои и отеки. Поэтому я создала сбалансированное меню для поддержки организма и плавного входа в весенний сезон года.

Место проведения

Наш клуб проходит в закрытом телеграм-канале, в нем царит атмосфера креатива, волшебства и любви к кухне и еде.

Я составила меню на Март и мы будем учится его планировать и готовить.

Для кого подойдет участие в помесячном клубе?

  • кто хочет плавно войти в весенний сезон,
  • кому интересны весенние рецепты из сезонных продуктов,
  • кто хочет открыть для себя новые рецепты,
  • кто увлекается здоровым питанием и хочет его разнообразить,
  • кто хочет ввести больше сезонных продуктов в рацион,
  • кто ищет вдохновение на изменение своего рациона,
  • кто хочет научиться планировать меню.
Что вы получите от участия в кулинарном клубе?
Помимо вдохновения на приготовление полезной пищи дома, вы прокачаете свои навыки в рецептах, способах обработки продуктов и планирования рациона.

Вы сможете улучшить самочувствие, избавитесь от отеков, почувствуете прилив энергии, сделаете важный шаг к формированию здорового пищевого поведения

Почему стоит вступить в кулинарный клуб?

Кулинарный клуб Ольги Угрюмовой

Вдохновение

Чтобы вдохновиться и переосмыслить подход к организации домашнего приготовления пищи

Экономия времени

Чтобы перестать тратить кучу времени на организацию, покупки и приготовление полезных блюд

Поверить в себя

Чтобы узнать и поверить в себя, что ВЫ УМЕЕТЕ готовить и готовите вы вкусно

Убедиться

Чтобы убедиться, что здоровое питание — это НЕВЕРОЯТНО ВКУСНО и ПРОСТО, если обладать определенными навыками и знаниями

Создать пространство

Чтобы создать удобное и практичное пространство на вашей кухне, чтобы оно работало на благо вашего здоровья.

Из чего состоит закрытый клуб марта?

N

Основной канал

На нем публикуется весь контент: экспертный по темам, которые были указаны в расписании и лайф-контент, то что происходит здесь и сейчас у меня на кухне.
N

Чат для вопросов и обсуждений

В этом чате я отвечаю на вопросы читателей клуба.

Отзывы о прошедших наборах

Олеся

Принимала участие в летнем Кулинарном клубе, организованном Ольгой Угрюмовой.
Подчерпнула для себя много новых знаний касающихся не только приготовления пищи, но и общей концепции отношения к кухне, к еде и даже к жизни, которыми с нами делилась Ольга. Увидела как просто, интересно, вкусно можно готовить много блюд для всей семьи. Было много информации про гаджеты на кухне, инструменты, аксессуары, которые упрощают и даже делают процесс приготовления пищи более увлекательным. Мне понравились интересные рецепты, Ольга объясняла как выбирать продукты, хранить и рационально их использовать не тратя много времени на приготовление пищи. Приобщала нас к рациональному потреблению, знакомила с системами хранения продуктов, уборкой на кухне. составляла меню как на неделю, так и на день. Благодарна Ольге за полезный клуб и обилие полезной информации.

Людмила

Очень понравился кулинарный клуб, нашла для себя много разных интересных лайфхаков. Больше всего нравится часть контента о ежедневном быте. Нашла так же для себя и новые рецепты.

Ксения

Первый раз участвую в клубе такого формата☺️ Мне было очень интересно наблюдать за такими простыми житейскими моментами, как организация вашей кухни, уборка на ней, уход за кухонными принадлежностями. Идеи приготовления еды тоже взяла на заметку. Отдельное спасибо за ссылки на продукты и кухонную утварь-тот момент, когда не нужно самому искать, положил в корзину или избранное😎

Екатерина

Благодарю за возможность участвовать в клубе!
Я, можно сказать, только начинаю изучать азы правильного, здорового питания, и для этих целей, с учетом ограниченности времени, формат клуба очень удобен, ведь не нужно самостоятельно погружаться в изучение соответствующей литературы, а в интернете информация далеко не всегда достоверна. Вы предлагаете уже проверенные рецепты и советы, как обезопасить свой быт. Конечно, я попробовала еще не все рецепты, пока еще в процессе.. Из того, что пробовала- что-то уже готовлю постоянно, что-то не зашло пока. В рационе появилось однозначно больше овощей. Учусь замачивать правильно, постепенно меняю бытовую химию и моющие средства.

Ольга Маева

Хочу поделиться своим отзывом про летний кулинарный клуб.
Этот клуб был для меня вдохновением. Я узнала новые рецепты, правила хранения продуктов, стала лучше планировать рацион семьи на неделю.
Благодарю за ваш труд!

Елена

Здравствуйте! Мне понравился ваш формат клуба. Спасибо, что показываете свой дневной рацион, оказывается можно сильно не заморачиваться по приготовлению пищи, не тратить много время на кухне! Продолжайте дальше!!!
Я с вами в осеннем клубе!😁

Гульмира

Спасибо за плодотворную работу в клубе. Я узнала много полезного.
Перешла на питание без сахара, молочки и глютена.
Заменила тефлоновую посуду на безопасную чугунную .
Ввела субпродукты в рацион, научилась готовить паштет по вашему рецепту, молоко кокосовое, печенье из остатков кокосовой стружки от молока.
Готовлю бульоны куриные и овощные. Ввела сыр выдержанный.
И я стала вставать рано, как вы.
Вы мой мотиватор!

Ольга

Я рада поделиться позитивным отзывом о кулинарном клубе!
Пребывание там оказалось плодотворным для меня. Я приобрела много новых знаний и навыков, которые теперь успешно применяю в кулинарии и в быту.
Вы профессионально подошли к подаче материала, помогая каждому участнику клуба раскрыть свой кулинарный потенциал. Это захватывающий опыт, который я рекомендую всем, кто хочет освоить процесс от заготовки до хранения, от нехватки времени до грамотного планирования своего времени, от не понимания пользы качественной здоровой еды до любви к ней/к себе.
Спасибо Вам! Я с радостью присоединюсь к вам в осеннем сезоне!

Людмила

Очень понравился кулинарный клуб, нашла для себя много разных интересных лайфхаков. Больше всего нравится часть контента о ежедневном быте. Нашла так же для себя и новые рецепты.

Из минусов для меня это возможность написать что-то лишь раз в неделю, изначально надеялась на возможность комментирования конкретных публикаций, но приноровилась. Хотя чаще пятнице забываю запостить вопросы в итоге.

Марина

Участвовала в вашем летнем кулинарном клубе. Мне было очень приятно и интересно находиться в этом поле, благодарю за это! Вы создали очень уютную атмосферу, открыв свое личное пространство еще больше. Побаловали нас своим красивым бытом:) В силу своего интересного положения не смогла приготовить и попробовать всех новых ваших рецептов, но обязательно сделаю это позже.
Блок про эко-уборку был для меня долгожданным! Благодаря ему наконец полностью довела до ума все свои средства и мотоды по экологичной уборке дома.
Ну и конечно же в осеннем клубе я тоже с вами!
Спасибо за ваш большой и очень полезный труд!

Доброе утро, Ольга. Очень хочется поблагодарить Вас за такую прекрасную идею как Кулинарный клуб . Я многодетная мама 🤪бешеная многозадачность -моя ежедневная реальность, в этой суете иногда так сложно даже придумать, чтобы такого полезного и нетривиального приготовить. В этом плане (и не только) клуб стал для меня палочкой — выручалочкой! 👍🏻 Все просто, понятно, по существу, а сколько дополнительно всяких нюансов и секретиков ! 😁 И бонусом конечно, Ваша такая приятная глубокая энергетика спокойствия! Спасибо большое, что пустили на свою кухню, мне было уютно и полезно! ❤️

Ольга, спасибо вам большое за такой формат! Бесконечно полезная и вдохновляющая информация. Спасибо, что расширяете темы , которые косвенно связаны с питанием, а также очень полезна банальная и простая информация для упрощения жизни (например как лучше измерять продукты мерным стаканом, ложками и тд) действительно часто бывают затыки в каких то мелочах.
Приятно , что делитесь маленькими хитростями , а также своим бытом, показывая пример.
Пожелание дальнейшего успеха клубу в таком формате, я с вами и в осеннем клубе 😉

Доброе утро, Ольга. Очень хочется поблагодарить Вас за такую прекрасную идею как Кулинарный клуб . Я многодетная мама 🤪бешеная многозадачность — моя ежедневная реальность, в этой суете иногда так сложно даже придумать, чтобы такого полезного и нетривиального приготовить. В этом плане (и не только) клуб стал для меня палочкой — выручалочкой! 👍🏻 Все просто, понятно, по существу, а сколько дополнительно всяких нюансов и секретиков ! 😁 И бонусом конечно, Ваша такая приятная глубокая энергетика спокойствия! Спасибо большое, что пустили на свою кухню, мне было уютно и полезно! ❤️

Часто задаваемые вопросы

u

Где будет проходить кулинарный клуб?

Кулинарный клуб будет проходить в закрытом телеграм канале, доступ к которому вы получите после оплаты.
u

Как попасть в кулинарный клуб?

Чтобы попасть в клуб необходимо оплатить участие. Далее вам на указанную электронную почту придет доступ к телеграм-каналу клуба.
u

Как часто будут наборы в кулинарный клуб?

Весенний сезон будет помесячным. Набор в клуб будет проходить каждый месяц.
u

Я совершенно не люблю готовить, мне можно с вами?

Конечно! Кулинарный клуб создан специально для того, чтобы полюбить процесс приготовления здоровых и вкусных блюд!
u

Я не очень хорошо готовлю, мне не будет сложно?

Нет, не нужно иметь навыков шеф-повара для участия в кулинарном клубе. Как раз в клубе вы начнете совершенствовать свои навыки и только улучшать их. Будет легко и вкусно!
u

Оплата прошла, но ссылки нет, что делать?

Если после оплаты вам на почту не пришло письмо, то проверьте папки «Спам» и «Промоакции». Если там письма тоже нет, то напишите нам в чат на сайте, мы оперативно решим вопрос.

Стоимость членства

Месяц — МАРТ

3900 ₽

Хотите получить уведомление первым, когда выйдет новая версия Кулинарного класса - Завтраки