Часто задаваемые вопросы
Полезная информация!
СЛЕДУЕТ ЛИ ВСЕМ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ГЛЮТЕНА?
Глютен- группа белков пшеницы. Глютен спсобен вызывать воспаление в кишечнике, что мешает усвоению витаминов и минералов. Отказаться стоит на время, чтобы понять , есть ли у вас его непереносимость.
Как опеределить дозировку витамина Д?
Дозировки витамина Д может быть профилактической ( поддерживать существующий достаточный уровень или терапевтической для поднятия на ожидаемый уровень
Есть ли противопоказания для приема омега3?
Да, проблемы с желчным пузырем и желчевыводящими путями.
нужно ли избегать соли в питании?
Избегайте рафинированной соли, а вот крупная морская соль должна быть в рационе.
почему постоянно вздутие и тяжесть?
Проанализируйте свой рацион. А еще проблема может быть в недостаточной кислотности желудка или недостатке ферментов
сколько воды пить в день?
Это легко рассчитать по формуле : умножьте вес тела на 30 мл и получите должное значение жидкости в сутки.
Нутрициолог — Фуд Коуч
Ольга Угрюмова
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом , негативным влиянием окружающей среды. Я фанат своего дела, учусь и учу постоянно, узнаю новое и применяю это на практике. Уделите внимание себе и своему питанию, а я вас на это вдохновлю!
