Кулинарный класс от нутрициолога
Крупы и зерновые
Если спросить у большей части людей, с чем они едят гречку или рис, то ответ будет очень предсказуемы: котлетка, курочка или другой кусок мяса, который успеет приготовиться, пока вы в спешке собираетесь поесть.
Давайте я научу вас готовить зерновые так, чтобы ингредиенты сочетались между собой и в блюде был баланс не только нутриентов, но и вкуса!
Без сахара
В кулинарных-классах я не использую сахар и другие сахарозаменители.
Без глютена
В кулинарных-классах только полезные рецепты без использования глютена.
Без лактозы
В моих рецептах я не использую лактозу ни в каких проявлениях.
Описание
Уникальный кулинарный-класс, где вы получите 5 рецептов-конструкторов из привычных зерновых продуктов: овсянка, гречка, рис, перловка и киноа. Новые рецепты и сочетания вдохновят вас на здоровое питание и безопасное употребление зерновых в своём рационе!
Кому нужен кулинарный класс Крупы и зерновые?
- Если вы устали от типичного рациона.
- Если вы не понимаете, как правильно сочетать зерновые.
- Если вы хотите получать максимум нутриентов из зерновых.
- Если вы хотите готовить сытные и функциональные блюда.
Из чего состоит кулинарный класс Крупы и зерновые:
- Видео-рецепты. Подробные поэтапные видео с приготовлением блюда.
- Текстовая версия рецептов. Удобная и красивая текстовая версия всех рецептов, чтобы вы не упустили ничего важного.
- Чат обратной связи. Вы сможете задать вопросы, которые могут у вас возникнуть в ходе приготовления блюда.
- Рецепт-бонус. Мой подарок для вас, чтобы на вашей кухне было как можно больше полезной пищи!
Какие полезные блюда приготовим из круп зерновых?
- Овсянка в стиле ризотто
- Вот это гречка!
- Про рис
- Суп из киноа
- Пудинг
- Базовый рецепт хумуса
Научитесь готовить вкуснейшие вариации зерновых, которые откроют для вас новые вкусы и интересные сочетания
Дополнительные материалы в кулинарном классе
Гайд по крупам
У вас будет подробный гайд по крупам с указанием времени замачивания и описанием ккал и бжу. Получите от круп максимальную пользу для своего организма!
Список продуктов для приготовления
Удобный список продуктов для рецептов, чтобы вы понимали, что вам необходимо купить для кулинарных шедевров!
Купить кулинарный класс Крупы и зерновые
Научитесь готовить зерновые так, чтобы ингредиенты сочетались между собой и в блюде был баланс не только нутриентов, но и вкуса!
1590 ₽
Отзывы о кулинарном классе Крупы и зерновые
Здравствуйте! Хочу поделиться впечатлением от марафона Умные зерновые от Ольги Угрюмовой. На марафоне было 5 рецептов из разных зерновых. Всё рецепты необыкновенно интересны по своему составу. Попробовала один из рецептов- ризотто из овсянки. Очень просто, быстро и вкусно! БлагоДарю за каждый рецепт! Также узнала для себя новые вкусы, много полезной информации про сочетание зерновых. Всё марафоны проходят в удобном формате, яркие, вкусные рецепты. Всегда жду следующего марафона!
Добрый день, Ольга.
Благодарю Вас за марафон «умные зерновые»! Отличные супер вкусные блюда из простых ингредиентов! Вся семья в восторге:) Буду участвовать ещё в Ваших марафонах.
Благодарю Вас за марафон «умные зерновые»! Отличные супер вкусные блюда из простых ингредиентов! Вся семья в восторге:) Буду участвовать ещё в Ваших марафонах.
Ольга, добрый день.
Хочу сказать большое спасибо за марафон, очень оказалось вкусно и полезно! Совершенно новый взгляд на блюда из круп! Я в восторге от рецептов! Все просто, быстро и из доступных продуктов. Большое спасибо!
Хочу сказать большое спасибо за марафон, очень оказалось вкусно и полезно! Совершенно новый взгляд на блюда из круп! Я в восторге от рецептов! Все просто, быстро и из доступных продуктов. Большое спасибо!
Ольга, добрый день!
Хочу сказать вам огромное спасибо за марафон «умные зерновые»! Это был мой четвёртый марафон и впервые, я не готовила с вами день в день, но сейчас я с удовольствием готовлю и пробую их! Мои вкусовые сосочки просто в восторге от необычных и ярких вкусов! Особенно хороша умная овсянка и пудинг! Спасибо вам большое!
Хочу сказать вам огромное спасибо за марафон «умные зерновые»! Это был мой четвёртый марафон и впервые, я не готовила с вами день в день, но сейчас я с удовольствием готовлю и пробую их! Мои вкусовые сосочки просто в восторге от необычных и ярких вкусов! Особенно хороша умная овсянка и пудинг! Спасибо вам большое!
Я в восторге от этого марафона! Приготовила ВСЕ блюда и понравилось КАЖДОЕ! Обычные продукты заиграли новыми красками Большое спасибо за идеи, особенно понравились рис, суп и десерт жду новые марафоны
Добрый день! Мне кажется я не пропустила ни одного марафона от Ольги Угрюмовой, и никогда не жалела об этом. В очередной раз на марафоне «Умные зерновые», я убедилась, что готовить можно быстро, вкусно и самое главное полезно. Спасибо за труд и полезную информацию!