Кулинарные классы от нутрициолога
Без сахара
В кулинарных-классах я не использую сахар и другие сахарозаменители.
Без глютена
В кулинарных-классах только полезные рецепты без использования глютена.
Без лактозы
В моих рецептах я не использую лактозу ни в каких проявлениях.
Кулинарный класс завтраки
Утро — это самое важное время, от которого зависит ваше самочувствие и настроение в течение дня. Если ваше утро проходит в спешке, если вы не обращаете внимание на то, что едите сами и чем кормите семью, если вы вообще игнорируете завтрак, то стоит пересмотреть свое утро.
Кулинарный класс по гарнирам
Гарнир – это дополнительные компоненты к основной части блюда, предназначенные для украшения, а также увеличения питательной и вкусовой ценности блюда. Основная задача гарнира – дополнить и раскрыть вкус, дать вам необходимые нутриенты (жиры, углеводы, клетчатка).
Кулинарный класс по приготовлению зерновых
Зерновые культуры калорийны, не всегда сочетаются с животными белками и зачастую просто скучны в рационе. Я научу вас готовить зерновые так, чтобы ингредиенты сочетались между собой и в блюде был баланс не только нутриентов, но и вкуса!
Кулинарный класс по выпечке без сахара
С моими рецептами выпечки и десертов любой праздник станет еще более запоминающимся и ни одна диета не пострадает! Вкуснейшие рецепты для детей и взрослых с богатым составом и из простых и понятных продуктов, которые будут доступны каждому.
Кулинарный класс Здоровые перекусы для детей
Кулинарный класс ЗДОРОВЫЕ ПЕРЕКУСЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ подойдет для ребенка старше 1 года. Я покажу вам не только способы приготовления блюд, но и дам информацию о перекусах, способах их организации.
Кулинарный класс Весенние обеды и ужины
Кулинарный класс Специи и пряности
Кулинарный класс Домашняя ферментация
Мы научимся ферментировать! Это доступно и легко на любой кухне. Вам не понадобится специальное оборудование или сложные и труднодоступные ингредиенты.
Кулинарный класс Боулы
5 простых сытных рецептов для завтрака, обеда или ужина. Вдохновитесь идеей приема пищи в одной сбалансированной тарелке! Я, нутрициолог, составила для вас максимально сбалансированные и вкусные тарелки.
Умное вегетарианство
