Кулинарный класс
Умное вегетарианство
Сбалансировать рацион, где нет животных жиров и белка не так-то просто. Есть важные нюансы, которые нужно учитывать, чтобы рацион был полноценным. Я покажу на классе пять блюд, которые вы сможете легко приготовить и добавить в свой рацион. Класс будет полезен и тем, кто хочет разнообразить традиционный рацион растительными сбалансированными блюдами.
Что такое кулинарный класс от нутрициолога?
Это доступные и полезные видео-рецепты из простых и сезонных продуктов! Рецепты, которым я вас буду учить подойдут для всей семьи, их можно готовить на лечебных протоколах, на диетическом меню, для восстановления организма и просто для ежедневного питания.
Почему я вас учу готовить?
Для каждого нутрициолога важна практика приготовления пищи, потому что основная задача не только изучение теории, но и успешная практика по приготовлению здоровых и сбалансированных блюд.
Я имею все необходимые компетенции, чтобы составлять рецепты и их правильно готовить, а так же выбирать продукты и подготавливать их к употреблению. Я с радостью делюсь с вами этим знаниями.
А я точно смогу повторить?
Конечно! За это вам точно не нужно переживать, вам не нужны особые навыки или инструменты. Все что вам нужно – это желание пробовать новое и точное следование этапам в видео-рецептах. Все мои рецепты готовятся быстро и из доступных продуктов, также я предоставлю список продуктов.
Что будет на классе?
Немного теории о вегетарианстве, на что обращать внимание при составлении рациона, как выбирать продукты и за какими ощущениями в теле наблюдать.
Практика и еще раз практика. Готовим пять важных рецептов для рациона вегетарианца.
Все рецепты содержат максимально возможное количество белка, железа и других микроэлементов. Эти блюда будут не только питательными, но лечебными.
Что мы приготовим
Вегетарианский карри
Сытное блюдо из сезонных овощей с ароматной подливой.
Фалафель из чечевицы с овощным муссом
Хрустящий фалафель, который легко готовить с воздушным муссом из овощей.
Корнеплоды с хумусом
Готовьте любимые корнеплоды только так, чтобы получить максимальную пользу и вкус.
Сытный вегетарианский суп
Сытный вегетарианский суп с веганским пармезаном. Теплый и согревающий с высоким содержанием белка и железа.
Протеиновый вегетарианский паштет
Протеиновый вегетарианский паштет с лепешкой из цельнозерновой муки без глютена. Паштет из доступных вегетарианских ингредиентов с ароматной лепешкой, который легко и быстро приготовить.
Кому точно нужен этот класс?
Тем, кто хочет уметь готовить блюда с высоким содержанием растительного белка и железа.
Тем, кто практикует вегетарианское питание
Тем, кому интересны новые сочетания и вкусы
Тем, кто хочет разнообразить свой рацион
Нутрициологам и специалистам по питанию
Поварам и специалистам пищевой индустрии
Что вы получите на классе?
Теоретические знания о питании вегетарианца
Пять уникальных авторских рецептов в видео-формате
Сборник рецептов в формате pdf
Возможность задать вопрос по приготовлению
Список покупок
Вдохновение и общение с единомышленниками
Вопрос — Ответ
Будут ли использоваться яйца в рецептах?
Нет, в данных рецептах мы обойдемся без использования яиц.
Будут ли использоваться рыба или морепродукты?
Нет, в рецептах нет морепродуктов и рыбы.
Будет ли использоваться мясо?
Нет, вегетарианские рецепты исключают использование мяса.
Смогу ли я найти необходимые ингредиенты для рецептов в магазине?
Конечно! Мы будем готовить из понятных продуктов, которые вы легко сможете найти в магазине.
Если я не вегетарианец, мне будет полезен кулинарный класс?
Безусловно! На кулинарном классе вы откроете для себя совершенно новый мир блюд без мяса и рыбы. То что нужно для гастрономических экспериментов.
Сколько времени мне нужно на приготовление блюд?
В своей практике я стараюсь составлять относительно «быстрые» рецепты, но максимально полезные.
Как принять участие в кулинарном классе?
Просто оплатите участие. Далее на указанную вами электронную почту придет доступ к материалам кулинарного класса. Обязательно внимательно вводите свою электронную почту при оплате.
Оплата прошла, но ссылки нет, что делать?
Если после оплаты вам на почту не пришло письмо, то проверьте папки «Спам» и «Промоакции». Если там письма также нет, то напишите нам в чат на сайте, мы оперативно решим вопрос.
Стоимость
1990 рублей
Кулинарныф класс Умное вегетарианство мне очень понравился. Все рецепты доступны по ингридиентам. Готовить просто. Что самое важное все рецепты сбалансированны по БЖУ!
Кулинарные классы от Ольги всегда интересные по составу блюд. Настоящее творчество! Благодарю за Ваш вклад в мое здоровье