Тест на определение уровня дефицита витамина С
Дефицит витамина С? У вас есть следующие симптомы: |
нет никогда | несколько иногда | умеренно регулярно | много часто | экстремальный всегда |
0 | +/- | + | ++ | +++ | |
1. Недостаточный эмоциональный контроль | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
2. Подозрительные, параноидальные психические черты | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
3. Чрезмерная чувствительность к свету | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
4. Кровотечение десен (гингивит) | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
5. Шатающиеся зубы | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
6. Кожа с эффектом «запеченного яблока» | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
7a Взрослые: возрастные пятна | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
7b Дети: формирование дефектных зубов | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
ИТОГО: | |||||
Всего полностью | |||||
Расчет: | 7 или менее | Удовлетворительный уровень | |||
Между 7 и 14 | Возможный дефицит витамина С | ||||
15 или более | Вероятный дефицит витамина С |
Нутрициолог - Фуд Коуч
Ольга Угрюмова
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом , негативным влиянием окружающей среды. Я фанат своего дела, учусь и учу постоянно, узнаю новое и применяю это на практике. Уделите внимание себе и своему питанию, а я вас на это вдохновлю!