fbpx

Перед консультацией

Мне нужно узнать о вас больше. Необходимо собрать данные о вас.

Пищевой дневник

Подробное описание того, что вы съели за 5 дней.

Заполненная анкета

Подробная анкета о состоянии вашего здорвовья.

Информация

о витаминах

Какие витамины и лекарственные препараты вы принимаете?

Ваши параметры тела

Информация о вашем весе, объемах тела.

Анкета нутрициолога для консультации

Ваш пол

Сколько часов вы спите в будни?

Придерживаетесь ли вы какой-либо системы питания?

Употребляете ли вы алкоголь?

Есть ли у вас зависимость от кофе/кофеина?

Курите ли вы?

Регулярный ли у вас стул?

Вопрос только для женщин. Бывает ли у вас молочница или иные проявления кандидоза?

Планируете ли вы в ближайший год беременность?

Есть ли у вас дети?

Были ли у вас неудачные беременности? Осложненные беременности?

Страдаете ли вы пониженным/повышенным давлением?

Под конец дня вы полны энергии?

Откуда вы обо мне узнали?

Часто задаваемые вопросы

Полезная информация!

СЛЕДУЕТ ЛИ ВСЕМ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ГЛЮТЕНА?

Глютен- группа белков пшеницы. Глютен спсобен вызывать воспаление в кишечнике, что мешает усвоению витаминов и минералов.  Отказаться стоит на время, чтобы понять , есть ли у вас его непереносимость.

Как опеределить дозировку витамина Д?

Дозировки витамина Д может быть профилактической ( поддерживать существующий достаточный уровень или терапевтической для поднятия на ожидаемый уровень

Есть ли противопоказания для приема омега3?

Да, проблемы с желчным пузырем и желчевыводящими путями.

нужно ли избегать соли в питании?

Избегайте рафинированной соли, а вот крупная морская соль должна быть в рационе.

почему постоянно вздутие и тяжесть?

Проанализируйте свой рацион. А еще проблема может быть в недостаточной кислотности желудка или недостатке ферментов

сколько воды пить в день?

Это легко рассчитать по формуле : умножьте вес тела на 30 мл и получите должное значение жидкости в сутки.

Нутрициолог — Фуд Коуч

Ольга Угрюмова

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом , негативным влиянием окружающей среды. Я фанат своего дела, учусь и учу постоянно, узнаю новое и применяю это на практике. Уделите внимание себе и своему питанию,  а я вас на это вдохновлю!

Share This