fbpx

О вебинаре

Гигиена сна. Сон и иммунитет.

О вебинаре

Гигиена сна. Сон и иммунитет.

}
Продолжительность

1 час

Стоимость записи вебинара

500 рублей

О чем этот вебинар

Сон — это основа жизни, основа здорового образа жизни.

Во время сна вырабатывается ряд важных гормонов, идёт регенерация тканей, восполняются физические силы. Продолжительность сна напрямую влияет на физическую и умственную активность, а так же на состояние иммунитета. Режим дефицита — это постоянная спячка и недостаток энергии. Такое состояние можно скорректировать.

  • А что делать, если вы не можете уснуть и страдаете бессонницей?
  • Или синдромом беспокойных ног?
  • Знаком ли вам синдром ночного обжорства?
  • Как организовать сон в спальне и как подготовиться к отдыху ко сну?

Об этом обо всем подробно я рассказываю на вебинаре.

О чем этот вебинар

Сон — это основа жизни, основа здорового образа жизни.

Во время сна вырабатывается ряд важных гормонов, идёт регенерация тканей, восполняются физические силы. Продолжительность сна напрямую влияет на физическую и умственную активность, а так же на состояние иммунитета. Режим дефицита — это постоянная спячка и недостаток энергии. Такое состояние можно скорректировать.

  • А что делать, если вы не можете уснуть и страдаете бессонницей?
  • Или синдромом беспокойных ног?
  • Знаком ли вам синдром ночного обжорства?
  • Как организовать сон в спальне и как подготовиться к отдыху ко сну?

Об этом обо всем подробно я рассказываю на вебинаре.

Вебинар для тех, кто:

Гигиена сна. Сон и иммунитет.

R

Хочет жить долго и быть здоровым

R

Мечтает наладить свой режим дня и избавиться от бессонницы

R

Хочет иметь качественный и восстанавливающий сон

R

Хочет похудеть и восстановить работу гормональной системы

Сон — это первое, с чего стоит начать свой здоровый образ жизни.


Очень важно поддерживать циркадные ритмы для баланса гормонов и сна.


Сон и иммунитет связаны напрямую, от того как вы спите, зависит ваше здоровье и продолжительность жизни.


 Вес связан напрямую с качеством и продолжительностью сна.


Как обеспечить качественный сон для себя и своей семьи?

После вебинара вы будете знать

R

Как наладить сон у всей своей семьи

R

Сможете легко засыпать и восстанавливаться даже в путешествиях 

R

Сможете спать эффективно даже если время, отведенное на сон у вас в дефиците 

Нутрициолог — Фуд Коуч

Ольга Угрюмова

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом , негативным влиянием окружающей среды. Я фанат своего дела, учусь и учу постоянно, узнаю новое и применяю это на практике. Уделите внимание себе и своему питанию,  а я вас на это вдохновлю!

Share This